Atletismo :
Polischuk, Vitaliy
Atletismo : iniciación y perfeccionamiento / Vitaliy Polischuk, revisado y adaptado por Antonio J. Ruiz Villar. - 3a. edición. - 267 páginas : ilustraciones ; 21 cm - Colección Deporte .
Incluye índice.
Referencias bibliográficas : páginas 266-267.
Capítulo I. Descripción de las disciplinas del atletismo actual. -- Capítulo II. El desarrollo de las capacidades de velocidad de los atletas. -- Capítulo III. Preparación de la fuerza en el entrenamiento de los atletas. -- Capítulo IV. El desarrollo de la resistencia en los atletas. -- Capítulo V. La flexibilidad del deportista y la metodología de su desarrollo. -- Capitulo VI. Capacidad de coordinación de los deportistas y metodología de su desarrollo. -- Capítulo VII. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades cíclicas de atletismo.
El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas
disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico:
carreras de distintas distancias, marcha atlética, pentatlón, decatlón, así como disciplinas más
complejas que combinan las cíclicas, las de coordinación difícil y las de fuerza-velocidad como los
3.000 metros obstáculos y las carreras de vallas.
En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el
atleta, perfeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinación.
Por ello, la preparación de los deportistas en atletismo es más diversa y compleja que en otros
deportes.
En este libro se expondrán los métodos y medios de desarrollo de las cualidades motoras de los atletas,
las aptitudes de fuerza y velocidad, la resistencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinación.
Paralelamente se citarán los ejercicios de iniciación y específicos de los atletas según sean las
modalidades atléticas de carácter cíclico o acíclico: para los corredores de distancias cortas y
vallistas, para los atletas especializados en marcha atlética, los saltadores de longitud, salto de
altura, triple y con pértiga.
Los dos últimos capítulos del libro presentan ejercicios de iniciación y específicos para el lanzamiento
de jabalina, disco, lanzamiento de peso, y de martillo, complementados con dibujos y comentarios.
9788480192828
Atletismo.
Entrenamiento atlético.
Educación física.
796.42 / P768
Atletismo : iniciación y perfeccionamiento / Vitaliy Polischuk, revisado y adaptado por Antonio J. Ruiz Villar. - 3a. edición. - 267 páginas : ilustraciones ; 21 cm - Colección Deporte .
Incluye índice.
Referencias bibliográficas : páginas 266-267.
Capítulo I. Descripción de las disciplinas del atletismo actual. -- Capítulo II. El desarrollo de las capacidades de velocidad de los atletas. -- Capítulo III. Preparación de la fuerza en el entrenamiento de los atletas. -- Capítulo IV. El desarrollo de la resistencia en los atletas. -- Capítulo V. La flexibilidad del deportista y la metodología de su desarrollo. -- Capitulo VI. Capacidad de coordinación de los deportistas y metodología de su desarrollo. -- Capítulo VII. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades cíclicas de atletismo.
El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas
disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico:
carreras de distintas distancias, marcha atlética, pentatlón, decatlón, así como disciplinas más
complejas que combinan las cíclicas, las de coordinación difícil y las de fuerza-velocidad como los
3.000 metros obstáculos y las carreras de vallas.
En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el
atleta, perfeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinación.
Por ello, la preparación de los deportistas en atletismo es más diversa y compleja que en otros
deportes.
En este libro se expondrán los métodos y medios de desarrollo de las cualidades motoras de los atletas,
las aptitudes de fuerza y velocidad, la resistencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinación.
Paralelamente se citarán los ejercicios de iniciación y específicos de los atletas según sean las
modalidades atléticas de carácter cíclico o acíclico: para los corredores de distancias cortas y
vallistas, para los atletas especializados en marcha atlética, los saltadores de longitud, salto de
altura, triple y con pértiga.
Los dos últimos capítulos del libro presentan ejercicios de iniciación y específicos para el lanzamiento
de jabalina, disco, lanzamiento de peso, y de martillo, complementados con dibujos y comentarios.
9788480192828
Atletismo.
Entrenamiento atlético.
Educación física.
796.42 / P768
